NUTRICIÓN CONSCIENTE

Comer sano es un gran acto de amor hacia una misma

Lo ideal sería que todas aprendiéramos a comer de forma consciente para poder adaptar nuestra alimentación a nuestro estilo de vida, trabajo, actividad física, constitución, edad…Pero también para aprender a adaptar ésta alimentación a cada época del año, al país donde vivimos, al estado emocional en el que nos encontramos, a las fases de nuestro ciclo, etc…

Cuando realmente consigues ser consciente de tu alimentación te das cuenta de que todo Fluye. Muchas dolencias que padecías de pronto desaparecen. Tu cuerpo se equilibra y recuperas tu energía, salud y autoestima.

salud consciente. Come sano y fluye

Aprenderás a equilibrar tu organismo a través de una alimentación consciente y adaptar a tus necesidades concretas. Nos centraremos en la calidad de los alimentos, y conocerás cuáles te nutren especialmente. Además si lo deseas te enseñaré a leer las etiquetas de los productos, organizar tu despensa, así como a confeccionar la lista de la compra y a diseñar tus propios menús.

Nutrición Consciente

Sònia apareció en mi vida en uno de los momentos más trascendentales de mi vida, a pocos meses de parir a mí primer hijo. Me ha acompañado en momentos muy importantes para mí, aportando mucho a mí vida y a mejorar mi salud de manera radical. Con ella he aprendido a alimentarme saludablemente, a saber cuidarme física y mentalmente, pero el hecho más importante y por el cual le estoy mayormente agradecida ha sido por poner nombre, conocer y entender aquello que me estaba pasando. Después de años de sentir que mi cuerpo se estaba apagando empiezo a ver la luz y sentir que por fin voy a volver a estar al 100% es un regalo maravilloso. Gracias Sonia.

LUNA

Nutrición Consciente

De conocernos practicando yoga a unas sesiones de nutrición consciente con Sonia. Llevaba tiempo sin revisar mi pauta de alimentación y quería asegurarme de tener presentes en mi dieta todos los nutrientes necesarios, así que me dejé guiar por Sonia. Poco a poco fuimos introduciendo nuevos alimentos, eliminando otros que desconocía que me perjudicaban, tomando ideas de menús saludables y fáciles de seguir… y siempre escuchando mi cuerpo, a mi ritmo y sin prisas, porque cambiar los hábitos alimentarios requiere calma, escucha y constancia. Y alguien que esté presente para responder la multitud de dudas que aparecen cuando nos lanzamos a revisar todo lo que comemos.
Gracias, Sonia!
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