Recupera tu bienestar y goza de esta etapa de plenitud
La menopausia es una etapa que nos ayuda a estar más en nosotras. El autocuidado es nuestro estandarte ya que nuestro organismo va a vivir una serie de transformaciones importantes como la bajada de estrógenos.
Es posible que estés leyéndome por qué en estos momentos te encuentres sufriendo algún síntoma indeseado: sofocos, aumento de peso, sequedad en las mucosas, dolor articular, osteoporosis, insomnio, tristeza o apatía, falta de concentración…
¿Cómo saber que realmente se está en la menopausia?
Muy sencillo, cuando llevas al menos un año entero sin menstruar. La menopausia puede durar entre 3 y 5 años. Así que es esencial poner orden en varios aspectos: alimentación, estilo de vida y gestión emocional para lograr transitar esta etapa lo mejor posible.
Con mi acompañamiento individualizado puedo ayudarte a transitar todos esos síntomas molestos que pueden aparecer para que vivas este momento de vida de forma plena y saludable.
¿Qué experimentarás?
- Entenderás el contexto actual que está viviendo tu cuerpo
- Aprenderás a llevar una alimentación adaptada a la menopausia
- Te llevarás herramientas esenciales para la gestión emocional y el estrés
- Vivirás este momento de vida de forma consciente y amorosa
- Ganarás en salud
¿Cómo lo haremos?
- – Realizaremos una primera sesión para conocerte en profundidad. Previamente te enviaré un cuestionario de salud para ir preparando tu caso de cara a nuestro primer encuentro.
- – Empezaremos a trabajar desde el primer momento con un plan de acción diseñado a medida. En él tocaremos varios puntos importantes: nutrición, estilo de vida, gestión emocional y la suplementación que más se adapte a ti.
- – Entre sesiones podrás escribirme vía e-mail para resolver cualquier duda que puedas tener.
- – Nos iremos viendo en sesiones de seguimiento para seguir mejorando tu entorno fértil